683 夜更かしの次

ここ２週間ほどオリンピック観戦などで夜更かしし過ぎてしまい
ヨガのクラスに行けませんでした。
私のやっているアシュタンガヨガは
リラックス系のヨガではないので、
間が空いてしまうと大変さが増します。
ヨガは運動ではなく心の鍛錬でもあるので、
そういった意味でも、なるべく毎日行なって
自分を観察してゆく事が大切なのは、
どのヨガでも同じだとは思います。

クラスに行けない時も、
なるべく朝（私なりの）に自宅で行なうよう心がけてはいますが、
やはりヒトリで行なうと集中力に欠けがちです。

２週間分の重い躯を引きずってクラスに出たら、
冬には珍しく汗がでてきました。
ヨガを始めた頃は、冬でも結構汗をかいていましたが、
最近は自分の中の「いらないモノ」も落ち着いて
冬の時期には汗はあまりかきません。


こうして「不摂生」が出て行ってくれるのはありがたい。
今週は少し早起きもしてみよう。







夜の影　
（14.5x14.5x7.5 銅版、色鉛筆、パステル、雁皮コラージュ）