710 バンダと呼吸

　アシュタンガヨガを始めて10年以上になるかと思いますが、
本当に気持の良いと感じられるようになったのは
最近のことです。

アシュタンガは、比較的アクティヴでハードなヨガですので
リラックス系のヨガとは違い
自分に負荷をかけがちです。
そうするコトで「努力している」「改善している」と
思いがちです。

ヨガはストレッチなどの運動ではなく、
「自分と向き合う」瞑想のようなものなので
アシュタンガはハードな分だけ、向き合いやすいとは言えますが、
また、不必要に自分を責めてゆくことにもなりかねない。
いずれはそれも、ちょうど良いトコロに導かれてはゆきますが。

修行好きな私としては、
なかなか「ちょうど良い」トコロが分かりにくい。
肉体も一人ひとり違うので、
理想のカタチはとる必要はないのですが、
どうしてもソレを追い掛けてしまい自己嫌悪に陥ってしまうのは
日ごろのシゴトでの出来事やイロイロ.....
そういった日常の心の有り様を反映します。

やっと、
廻りの人の様子が余り気にならなくなっては来ましたが、
まだまだ劣等感やら見栄など
ヨガ中にも顔を出します。
いつしかもっと
自分を自由にさせたいものです。








どこかで出逢うモノ　（ed.30 16.8x 20.8)